Avoir une baisse de libido peut arriver à tout le monde, peu importe son sexe ou son âge. Les causes d’une baisse du désir peuvent être d’origine physique ou psychologique. Dans tous les cas, cela n’est pas irréversible. Il existe des moyens simples que vous pouvez appliquer pour booster votre désir sexuel. 

Prendre soin de soi 

Avant de pointer votre partenaire du doigt concernant votre baisse de libido, demandez-vous d’abord si vous êtes bien dans votre peau. On peut se sentir pas à la hauteur ou peu désirable, ce qui nous conduit à ne pas avoir envie de faire l’amour. C’est le moment de vous reprendre en main : faire des séances de gymnastique et shopping ou encore un détour chez le coiffeur peuvent vous aider à regagner confiance en vous. Prenez un peu de temps pour vous, au bout de quelque temps, vous aurez à nouveau envie d’inviter votre petite amie ou une escorte à sortir. 

Echanger avec son partenaire 

Si vous êtes en couple, ne vous voilez pas la face si vous sentez que vous avez des problèmes. La baisse de désir peut avoir diverses origines : l’arrivée d’un nouvel enfant, des horaires de travail compliqués ou encore un changement d’environnement. Prenez le temps de discuter entre vous, cela vous aidera à dénouer le problème. Aménagez du temps pour vous retrouver en tête à tête avec votre copine. L’idée n’est pas forcément de passer sous la couette mais d’instaurer un climat d’intimité qui facilite les échanges. Il n’y a rien de mieux que d’avoir une oreille attentive et bienveillante pour vous aider à retrouver confiance en vous. Parfois, une discussion simple et franche suffit à faire baisser la pression.

Varier les plaisirs 

Quand c’est le moment de passer aux câlins, vous savez déjà comment va se dérouler la suite. La vérité c’est que la routine ne vous convient pas. Vous avez besoin d’un peu d’exotisme et de changement. Proposez à votre partenaire d’explorer de nouveaux horizons. Cela peut être très simple. Parfois, changer d’environnement suffit à retrouver sa libido. Au lieu de le faire dans le lit, essayez de nouveaux endroits dans votre appartement ou réservez une chambre d’hôtel. Testez de nouvelles positions ou pourquoi pas, introduisez de nouveaux jeux dans vos ébats. La liste des possibilités est infinie. Le plus important est que vous soyez tous les deux consentants. 

Une meilleure hygiène de vie 

Prenez un peu de recul pour évaluer votre quotidien. Quelles sont vos priorités actuelles ? Peut-être que vous travaillez trop et qu’une fois arrivé à la maison, vous n’avez qu’une envie c’est de vous assoupir. L’équilibre est essentiel dans la vie et avoir une vie sexuelle épanouie est tout aussi important. Revoyez votre alimentation car cela peut aussi affecter votre libido. Limitez la consommation d’aliments transformés. On raconte que le gingembre, le chocolat noir ou encore les huitres aident à booster le désir sexuel. Pensez à en prendre avant de retrouver votre chérie. Dormez suffisamment et faites du sport régulièrement pour faire baisser le stress.